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16 mejores remedios naturales para el mal aliento

El olor bucal (mal aliento) o la halitosis es un problema común y, a menudo, causa vergüenza. Una de las razones más comunes del mal olor en la boca es que las partículas de los alimentos que consumimos permanecen en los espacios entre los dientes. Después de cierto período de tiempo, estas partículas dan como resultado un mal olor en la boca. Mientras se limpia los dientes, no se olvide de limpiar también la lengua porque el mal aliento a menudo se asocia con bacterias que viven en la boca, particularmente en la lengua. El mal aliento comienza en la boca, desde la superficie de la lengua y algunas veces debajo de la superficie de las encías. A veces, un mal olor en la boca está relacionado con algún tipo de problema en el estómago. Las personas que sufren de estreñimiento con regularidad a menudo también sufren de mal aliento o mal olor en la boca. Algunas de las principales causas del mal aliento (olor bucal) se detallan a continuación:

Causas del mal aliento (mal olor en la boca)

- (i) Mala digestión - (ii) Dientes sin cepillar - (iii) Trastornos gastrointestinales - (iv) Infecciones dentales - (v) Enfermedad de las encías- (vi) Deficiencia de zinc - (vii) Deshidratación - (viii) Llagas en la boca - (ix) Fumar - (x) Partículas de alimentos, particularmente aquellas con alto contenido de proteínas

Si sufre de mal aliento o mal olor en la boca, no necesita avergonzarse más porque ahora puede curar este problema simplemente siguiendo los remedios caseros naturales que se detallan a continuación:

Remedios caseros para el mal aliento o el mal olor de la boca

1. Hojas de menta

Las hojas de menta se consideran las mejores para curar el mal olor de la boca y ayudar a refrescar el aliento. Masticar hojas de menta, especialmente después de las comidas, es un buen remedio de como curar el mal aliento.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio también se considera muy bueno para el tratamiento del mal olor bucal, ya que cambia el nivel de pH (acidez) en la boca, lo que resulta en un ambiente menos favorable para las bacterias que causan el mal olor. Haga gárgaras de bicarbonato de sodio disuelto en agua tibia. Mantiene la lengua y las encías libres de bacterias. Además de esto, simplemente puede agregar un poco de bicarbonato de sodio en su cepillo de dientes, cepillarlo y luego enjuagar con agua. Otra opción es comprar pastas dentales que ya contengan una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio.

3. Semillas de girasol

Las semillas de girasol también son muy efectivas para eliminar el mal aliento y son particularmente buenas si mastica algunas semillas después de cada comida seguida de un vaso de agua.

4. Clavo (Laung)

Los clavos (largos) son un buen remedio natural para el "mal aliento", pero a menudo a las personas no les gusta el sabor de los clavos, pero si lo hace, siga adelante y mastique un diente después de cada comida para reducir el mal aliento.

5. Fenogreco

La alholva también es muy beneficiosa para eliminar el mal aliento. El té hecho con semillas de fenogreco (methi) también es un buen remedio casero para el mal aliento.

6. Piña

El jugo de piña es otra buena forma de curar el problema del mal aliento. El consumo de mal aliento a diario se considera muy eficaz para reducir el olor del mal aliento.

7. Yogur

El yogur (cuajada) es una forma muy eficaz de curar el mal aliento por completo, ya que contiene las bacterias buenas que su cuerpo necesita. Consuma yogur todos los días durante seis a siete semanas para obtener mejores resultados.

8. Agua de limón

Exprimir limones en agua y hacer gárgaras también es un buen remedio natural para el tratamiento del mal aliento. Es necesario hacer gárgaras con frecuencia y continuar haciéndolo hasta que desaparezcan todos los rastros de mal aliento.

9. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es un enjuague bucal muy eficaz que proporciona un alivio duradero del mal aliento. Para preparar un enjuague bucal, simplemente diluya media cucharada de vinagre en un vaso de agua y haga gárgaras en su boca durante 10 segundos a la vez. Este enjuague bucal es muy útil para curar el mal olor bucal.

10. manzana

Las manzanas son una gran fuente de buena salud y se consideran muy buenas para curar el mal aliento, ya que actúan como un purificador de la boca y eliminan las bacterias que causan el mal aliento.

11. hojas de perejil

Las hojas de perejil son ricas en clorofila y son desodorantes naturales. Mastica algunas hojas de perejil con regularidad para un aliento fresco.

12. Cardamomo (Moti Elaichi)

Las semillas de cardamomo (Moti Elaichi) actúan como refrescante para el aliento. Puedes masticar algunas semillas de cardamomo para prevenir el mal aliento.

13. Hinojo o té de hinojo

Las propiedades antimicrobianas del hinojo son muy útiles para combatir las bacterias en la boca. Para curar el problema del olor bucal, puede masticar aproximadamente 1 cucharada de semillas de hinojo o puede beber té de hinojo dos veces al día. Para hacer este té, sumerja aproximadamente 1 cucharada de semillas de hinojo en una taza de agua caliente durante 5 a 10 minutos.

14. Hojas de albahaca

Masticar hojas de albahaca es también uno de los mejores remedios caseros para el tratamiento del mal aliento. Mastique hojas de albahaca con regularidad para curar y prevenir el mal olor de la boca.

15. Té de salvia

Las poderosas capacidades del té de salvia para combatir la halitosis son muy útiles para eliminar el mal aliento. Para hacer este té, sumerja una cucharadita de salvia seca en una taza de agua caliente durante cinco minutos. Colar y beber este té dos veces al día para mantener el aliento fresco.

16. Frutas cítricas

Comer una fruta cítrica con alto contenido de ácido cítrico (como una naranja, limón o pomelo) puede ayudar a mejorar significativamente la respiración. El ácido de estas frutas estimula la saliva, lo que ayuda a suprimir algunas de las bacterias que causan el mal olor. Al mismo tiempo, el sabor ácido de tales frutas deja la boca con un olor fresco.

Topic revision: r1 - 2021-06-12 - FinAlMalAliento
 
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